きょうの料理レシピ
レンチンキャベツ
キャベツを新鮮なうちに、電子レンジで「活けじめ」に！かさが減って、たくさん食べられます。
写真: 公文 美和
エネルギー
／70 kcal
＊全量
塩分／0 g
＊全量
調理時間
／10分
材料
(つくりやすい分量)
- ・キャベツ 1/4コ（300g）
つくり方
1
キャベツはザク切りにして耐熱ボウルに入れ、電子レンジ用のふた（またはラップ）をして電子レンジ（600W）に約6分間かける。
2
ふたを取って流水を5秒間回しかけ、ざるに上げる。
3
水けをきり、絞らずに保存容器に入れる。
全体備考
●冷蔵庫で5日間保存可能。
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きょうの料理レシピ
2020/04/28
キッチン探訪
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