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きょうの料理レシピ

牛茶漬け ~牛タン定食に思いを寄せて~

仙台名物”牛タン”定食をユニークに発想転換して、お茶漬けにアレンジ。スープをかけたサラサラの麦飯が食欲を増進させます。

牛茶漬け ~牛タン定食に思いを寄せて~

写真: 原 ヒデトシ

エネルギー /430 kcal

*1人分

塩分/2.7 g

*1人分

調理時間 /20分

*牛肉を冷蔵庫に入れておく時間は除く。

材料

(2人分)

・牛切り落とし肉 100g
【スープ】
【A】
・だし カップ4
・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) (洋風) 2g
【B】
・にんにく (すりおろす) 小さじ1/2
・しょうが (すりおろす) 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1/2弱
・こしょう 少々
・白ワイン 30ml
・麦ご飯 (温かいもの) 茶碗(わん)2杯分(300g)
・白髪ねぎ 適量
*ねぎは縦に切り目を入れて芯を除き、繊維に沿ってせん切りにする。冷水にとってざるに上げ、水けを拭く。
・細ねぎ (小口切り) 適量
・刻みのり 適量
【C】
・練りわさび (市販) 少々
・南蛮みそ (市販) 少々
*青とうがらしをみそに漬け込み、刻んだもの。
・塩 少々
・こしょう 少々
・サラダ油 少々

つくり方

1

牛肉は塩、こしょうをふって軽くもみ込む。一晩冷蔵庫に入れるとよりよい。

2

【スープ】をつくる。鍋に【A】を沸かして【B】を加え、弱火で沸騰させないように5分間煮る。ボウルに紙タオルを敷いたざるを重ね、【スープ】をこす。

3

フライパンにサラダ油を強火で熱し、牛肉を入れ、こんがりと焼き色がつくまでしっかり焼く。アルミ箔を丸めて広げたものを皿に敷き、そこに牛肉を取り出す。

! ポイント

丸めて広げたアルミ箔は凹凸がつくので、そこに余分な脂が落ち、牛肉の熱も逃げにくい。

4

3のフライパンに残った余分な脂を紙タオルで拭き取り、白ワインを入れ、強火にして沸かす。アルコール分がとんだら2の【スープ】を加え、煮立てる。

5

麦ご飯を器に盛って3の肉をのせる。白髪ねぎをのせて細ねぎを散らし、刻みのりをのせる。【C】を添え、【スープ】を回しかける。

きょうの料理レシピ
2018/06/26 つくろう! にっぽんの味47

このレシピをつくった人

赤間 善久

赤間 善久さん

スイスやフランスでの修業を経て地元塩釜で開店。以来約40年、地元に愛される名店として人気。

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