かぼちゃのマイルドカレー

・鶏もも肉 2枚（600g）

・かぼちゃ 1/4コ（400g）

・たまねぎ （みじん切り） 1コ分（200g）

・にんにく （みじん切り） 1かけ分

・しょうが （みじん切り） 1かけ分

・カレー粉 大さじ3

・トマトの水煮 （缶詰/ホール/つぶす） 1缶分（400g）

【A】

・豆乳 （無調整） カップ1

・バター 大さじ2+1/2（30g）

・はちみつ 大さじ2

・ご飯 （温かいもの） 丼4杯分

・香菜（シャンツァイ） （食べやすく切る） 適宜

・粉とうがらし （韓国産/細びき） 適宜

・ガラムマサラ 適宜

・塩

・黒こしょう （粗びき）

・サラダ油 大さじ2