なべ大根
大根の甘さとみずみずしさを楽しめる鍋です。特性のごまみそ、肉みそをつけていただきましょう。
写真: 原 ヒデトシ
*1人分
材料
(4人分)
- ・大根 20cm(約500g)
- ・米 大さじ1
- ・昆布 (だし用。細めのもの) 10cm
- ・玉こんにゃく 1袋
- ・にんじん 適量
- 【肉みそ】
- ・鶏ひき肉 100~150g
- ・ごま油 少々
- 【A】
- ・みそ 大さじ6
- ・砂糖 大さじ3
- ・みりん 大さじ1+1/2
- ・酒 大さじ1+1/2
- ・だし 大さじ3
- ・赤とうがらし (種を除きみじん切り) 少々
- 【ごまみそ】
- ・赤だしみそ 大さじ6
- ・砂糖 大さじ4~5
- ・みりん 大さじ3
- ・だし 大さじ3
- ・すりごま (黒) 大さじ4~5
- ・塩 少々
つくり方
大根は5cm厚さに切り、皮を厚めにむく。1つを半分の厚みに切って面取りし、上面に浅く十文字の切り込みを入れる(隠し包丁という)。
角を削って面取りをすると煮くずれず、見た目も美しく仕上がる。皮は「大根の皮のキムチ炒め」などに使えるのでとっておく。
鍋に大根を入れ、かぶるくらいの水と米を入れる。煮立ったら、火を止め、大根を取り出す。
米ぬかの効果で、大根が白く仕上がり、えぐみが抑えられる。
2のゆで汁で、玉こんにゃくをサッとゆでて取り出す。次に、好みの形に切ったにんじんをサッとゆでて取り出す。
昆布はふきんなどで表面を軽くふき、切り目を数か所入れる。
土鍋に昆布を敷き、大根を入れてかぶるくらいの水を注ぎ、塩少々を加えて火にかける。沸騰直前に、昆布を引き出し、火を弱めてふたをする。途中で3の玉こんにゃくとにんじんを加え、大根が柔らかくなるまで煮る。
【肉みそ】と【ごまみそ】を下記の要領でそれぞれつくり、鍋に添える。
※【肉みそ】鍋にごま油を熱し、鶏ひき肉を加え、色が変わったら、【A】を加えて弱めの中火で練る。仕上げに赤とうがらしを加える。
※【ごまみそ】すりごま以外の材料を鍋に入れ、弱めの中火で練る。元のみそと同じ堅さになったら、すりごまを加えて練る。
【クッキングメモ】
玉こんにゃくではなく、こんにゃくを手綱形にして入れてもよい。
【献立のヒント】
かきの炊き込みご飯
水菜の和風サラダ
大根の皮でもう一品
大根の皮のキムチ炒め
このレシピをつくった人
門間 和子さん
料理書やエッセーの執筆、カルチャーセンターの講師も務める。身近な食材を使った、飽きのこないおいしい料理を数多く紹介。ふだんの生活から生まれる、合理的でおいしいレシピが人気。
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