きょうの料理ビギナーズレシピ
揚げだし豆腐
揚げたての衣につゆがしみて、プルンとなめらかな口当たりです。油をかけながら揚げれば、少ない油でカリッと。
写真: 野口 健志
エネルギー
/220 kcal
*1人分
調理時間
/50分
材料
(2人分)
- ・木綿豆腐 1丁(300g)
- 【A】
- ・だし カップ1/3
- *全体備考参照。
- ・しょうゆ 大さじ1
- ・みりん 大さじ1/2
- ・大根 (すりおろす) カップ1/2
- ・しょうが (すりおろす) 小さじ1
- ・細ねぎ (小口切り) 適量
- ・かたくり粉
- ・サラダ油
つくり方
豆腐の水きりをする
1
豆腐は半分に切る。不織布タイプのペーパータオルを半分に折り、豆腐に巻きつける。
2
豆腐が入っていたケースに1を入れ。同じサイズの豆腐1パックをのせておもしにし、30~40分間おく。こうすると形がくずれにくい。途中、ペーパータオルが水を吸ったら、取り出して水けを絞り、巻き直す。これを2~3回繰り返す。
揚げる
3
バットなどにかたくり粉適量を広げる。2の豆腐をペーパータオルを外して入れてまぶし、軽くはたいて薄くつける。
4
フライパンにサラダ油を2.5cm深さまで注ぎ、中火で180℃に熱し、3を1切れずつ静かに入れる。時々スプーンで油をすくってかけながら、2~3分間揚げる。
! ポイント
180℃の目安:一度水でぬらして拭いた菜箸を入れたとき、すぐに細かい泡が勢いよく出る状態。
5
側面や底がカリッとしたら返し、さらに1分30秒間揚げる。全体が薄いきつね色になってカリッとしたら、取り出して油をきる。
つゆをつくり、盛り付ける
6
小さめの鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら火を止める。
7
器に5を盛り、6を注ぐ。水けを軽くきった大根おろし、しょうがをのせ、細ねぎを散らす。
全体備考
●だしのとり方●(約カップ2+1/2分)
鍋に水カップ3、昆布(5cm四方)1枚を入れ、約30分間おく。中火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出す。削り節15gを加え、再び煮立ったら火を止め、万能こし器(または目の細かいざる)でこす。
きょうの料理ビギナーズレシピ
2016/06/07
デパ地下おかずをおうちで!
このレシピをつくった人
河野 雅子さん
大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。4人家族の食事づくりを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。
つくったコメント