きょうの料理ビギナーズレシピ
れんこんとひき肉の重ね焼き
材料
(2人分)
- ・れんこん 150g
- ・小麦粉 大さじ2
- 【肉ダネ】
- ・豚ひき肉 200g
- ・小麦粉 大さじ1
- ・みそ 大さじ2
- ・トマトケチャップ 大さじ2
つくり方
下ごしらえをする
1
れんこんはピーラーで皮をむき、縦半分に切ってから端から3~4mm幅に切る。水に約5分間さらして水けをきり、ペーパータオルで水けをふく。ボウルに【肉ダネ】の材料を入れ、手で混ぜる。
フライパンに入れる
2
フライパンにれんこんの半量を並べて敷き詰め、小麦粉大さじ1をふりかける。【肉ダネ】をれんこんの上に少しずつのせて平らにする。小麦粉大さじ1を全体にふり、残りのれんこんを重ね、軽く押さえる。
! ポイント
肉ダネは少しずつのせ、れんこんの穴や透き間に埋め込むように軽く押さえて平らにする。
蒸し焼きにして盛りつける
3
水大さじ3をふり、ふたをして中火にかけ、約5分間たってフツフツとしてきたら弱火にし、約15分間蒸し焼きにする。木べらを使って取り出し、4等分(または食べやすい大きさ)に切り分けて器に盛る。
きょうの料理ビギナーズレシピ
2011/01/10
根菜&スタミナ野菜で冬を乗り切る!
このレシピをつくった人
小田 真規子さん
健康に配慮した、つくりやすく、おいしい料理に定評がある。料理の基本、つくりおき、一人鍋、おつまみ、冷凍の活用、つくりやすい減塩メニューなど、初心者からシニア向けまで幅広く多種多様に料理を提案。身近な材料を活かした手軽なレシピが人気を集めている。
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