きょうの料理レシピ
かきフライ ごまソース
旬に一度はつくりたいかきフライ。仕上げのごまソースで、いつもよりもっとはしがすすみそう。
写真: 鈴木 雅也
エネルギー
／350 kcal
＊1人分
調理時間
／25分
材料
(4人分)
- ・かき 400g
- ・パセリ （粗みじん切り） 大さじ3
- ・溶き卵 適量
- ・生パン粉 カップ1
- ・キャベツ （せん切り） 適量
- ・レモン （くし形切り） 適量
- ・ごまソース 適量
- ・塩
- ・小麦粉
- ・揚げ油
つくり方
1
かきは塩水で洗ってざるに上げ、水けをよくきって紙タオルの上に並べる。
2
粗みじんのパセリは水にさらし、水けを堅く絞って半量の生パン粉と混ぜておく。
3
かきを小麦粉、溶き卵の順につけ、半分はパン粉を、半分は2のパセリ入りのパン粉をつける。
4
揚げ油を170℃に熱し、3を入れてカラッと揚げる。
5
皿にキャベツのせん切り、4を盛りつけ、レモンを添え、ごまソースをかける。
全体備考
かきは洗うときに殻が残っていないか手で確かめる。
きょうの料理レシピ
2005/02/02
これひとつで応用自在 秘伝！おかずの素
このレシピをつくった人
松本 忠子さん
日々の料理に重宝する、アイデアたっぷりの常備菜やストックを紹介して人気。実用的で、センスあふれる和食の家庭料理を得意とする。
豚肉とれんこんの甘酢炒めのためにカップ1/4(２人分)だけ作りました。
米酢は穀物酢で代用しましたが、十分おいしかったです。
※カップ1/4＝酢20g・うす口しょうゆ23g・砂糖6g
米酢は穀物酢で代用しましたが、十分おいしかったです。
※カップ1/4＝酢20g・うす口しょうゆ23g・砂糖6g
2019-10-25 10:47:47
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