シーフードミックスのケチャップ炒め献立

【シーフードミックスのケチャップ炒め】

・シーフードミックス （市販/冷凍） 150g

・たまねぎ 1/2コ（120g）

・サラダ油 大さじ1/2～1

【調味料】

・トマトケチャップ 大さじ1+1/4

・酒 大さじ1

・しょうゆ 小さじ1

・ウスターソース 小さじ1/2

・塩 少々

・こしょう 少々

【冷凍ポテトとコーンのサラダ】

・皮つきポテト （市販/冷凍） 200g

・コーン （缶詰/ホールタイプ） 50g

・塩 少々

・こしょう 少々

・マヨネーズ 大さじ2

【野菜とベーコンのスープ】

・ブロッコリー （市販/冷凍） 50g

・たまねぎ 1/4コ（60g）

・ベーコン 2枚（30g）

・固形スープの素 1コ

・塩 少々

・こしょう 少々

【パン】

・バターロール 2コ（60g）