きょうの料理レシピ
切り昆布とちくわの煮物
昆布の味がしみじみとしたやさしい味わいの煮物です。海藻はちくわと煮ると、ボリュームが出ますよ。
写真: 鈴木 雅也
エネルギー
／80 kcal
＊1人分
調理時間
／15分
＊切り昆布を戻す時間は除く
材料
(4人分)
- ・切り昆布 （乾） 20g
- ・ちくわ 2本
- ・水 カップ1+1/2
- ＊またはだし
- 【A】
- ・しょうゆ 大さじ1+1/2
- ・酒 大さじ1+1/2
- ・砂糖 小さじ2
- ・みりん 小さじ2
つくり方
1
ちくわは一口大の乱切りにする。
2
切り昆布はサッと洗い、鍋に分量の水とともに入れて、10分間ほど戻す。中火にかけ、煮立ったら2分間ほど煮る。
3
ちくわと【A】を加え、弱めの中火にして、昆布が柔らかくなり、汁けが少なくなるまで煮る。
きょうの料理レシピ
2012/02/28
【お悩みにこたえて“献立力”アップ大作戦】肉料理の世代間ギャップ解消は？
このレシピをつくった人
河野 雅子さん
大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。４人家族の食事づくりを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。
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