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きょうの料理レシピ

れんこんのから揚げ

表面はカリッ! 中はムッチリ。塩を加えた酢水に長めに浸し、水けを少し残した状態で片栗粉をたっぷりつけるのが、「おいしい食感」を生み出すコツです。

れんこんのから揚げ

写真: 川上 朋子

エネルギー /160 kcal

*1人分

塩分/1 g

*1人分

調理時間 /15分

*れんこんを塩酢水につける時間は除く。

材料

(2人分)

・れんこん 200g
【塩酢水】
・水 カップ2+1/2
・酢 大さじ1
・塩 小さじ2
【さんしょう塩】
・粉ざんしょう 適量
・塩 適量
・貝割れ菜 適量
・片栗粉
・植物油
*ごま油(白)など、くせのないもの。

つくり方

1

ボウルに【塩酢水】の材料を入れて混ぜる。れんこんは皮をむいて7~8mm厚さの輪切りにし、【塩酢水】につけて10分間ほどおく。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。

2

バットなどに片栗粉適量(約大さじ4)を入れる。1のれんこんを1枚ずつ、軽く水けをきり、片栗粉をしっかりとつける。

! ポイント

軽く水けをきったら拭かずにそのまま片栗粉をまぶすと、厚めの衣に。穴の中までしっかりと。

3

フライパン(または鍋)に植物油を1cm深さまで入れて中火にかけ、180℃(乾いた菜箸を入れると、すぐに気泡がジュワッと上がるくらい)に熱し、2を入れる。表面が固まったら上下を返し、カリッと揚げ焼きにして油をきる。貝割れ菜とともに器に盛り、【さんしょう塩】を添える。

! ポイント

油の量は1cm深さで十分。表面が固まるまで待ち、上下を返す。

きょうの料理レシピ
2024/11/05 食感もおいしい 長芋&れんこんレシピ

このレシピをつくった人

山脇 りこ

山脇 りこさん

長崎県の日本旅館に生まれ、四季折々の料理に触れながら育つ。素材の持ち味を生かした野菜料理や保存食が得意。旅好きで、海外の料理にも造詣が深い。

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