野菜だれの焼き肉

・牛肉 （焼き肉用） 250g

・かぼちゃ 1/8コ（約200g）

・パプリカ （赤） 1コ（160g）

・なす 2コ（160g）

【トマトみそだれ】

・トマト 1/2コ（100g）

【A】

・にんにく （すりおろす） 1/2かけ分

・みそ 大さじ1

・すりごま （白） 大さじ1

・酢 大さじ1/2

・砂糖 大さじ1/2

・しょうゆ 大さじ1/2

【オクラ梅だれ】

・オクラ 6本（60g）

・梅干し （塩分13％） 1コ

【B】

・オリーブ油 大さじ1

・酢 大さじ1/2

・塩 1つまみ

【にらしょうゆだれ】

・にら 1/2ワ（50g）

【C】

・しょうが （すりおろす） 1かけ分

・しょうゆ 大さじ1

・ごま油 大さじ1

・すりごま （白） 大さじ1

・酢 大さじ1/2

・ピザ用チーズ 適量

・塩

・こしょう

・サラダ油 適量