きょうの料理レシピ
金針菜と蒸し鶏のあえ物
金針菜(ゆりの花のつぼみ)のシャコシャコした食感が楽しめるあえ物です。花は見るのも食べるのも良いですよ。
写真: 青山 紀子
エネルギー
/170 kcal
調理時間
/50分
材料
(4人分)
- ・金針菜 80g
- *金針菜はユリ科の「かんぞう」のつぼみを乾物にした中国食材。入手できなければ、わらびやぜんまいなどで代用してもよい。
- ・豆腐干 80g
- *豆腐干は中国の押し豆腐。入手できなければ、豆腐(木綿)におもしをしてしっかり水けをきったもので代用してもよい。
- ・鶏ささ身 120g
- ・クコの実 大さじ1
- ・赤ピーマン 1コ
- ・しょうが 2かけ(30g)
- ・ねぎ (せん切り) 1/2本
- ・貝割れ菜 1/2パック
- 【A】
- ・紹興酒 大さじ1
- ・チキンスープ カップ1弱
- *顆粒チキンスープの素を湯カップ1弱で溶く。
- 【B】
- ・紹興酒 大さじ1
- ・レモン汁 1/2コ分
- ・塩 小さじ1/2~2/3
- ・サラダ油 大さじ1
- ・ごま油 小さじ2
- ・塩 少々
- ・酒 大さじ1
- ・サラダ油 少々
つくり方
1
金針菜は水に30~40分間つけて戻し、軽く押し洗いをして水けをきり、束にして茎側の堅い部分を切る。クコの実はサッと洗い、ぬるま湯に約10分間つける。ねぎは水にさらす。
! ポイント
束にして茎側の堅い部分を切り落とす。
2
鶏ささ身に塩少々と酒大さじ1をふり、サラダ油少々をぬった器に入れて、蒸気の上がった蒸し器で7~8分間蒸す。氷水にとり、冷めたら水けをきって手で裂く。
3
豆腐干は細切りにしてサッとゆでる。赤ピーマン、しょうがはせん切りにする。貝割れ菜は根を切り落として2つに切る。
4
なべにサラダ油少々を熱し、1の金針菜を中火で油が回るまでいためる。塩小さじ1/5、【A】の紹興酒とスープを加えて煮詰め、汁けが少なくなったらバットに上げて広げておく。
! ポイント
いためた金針菜にスープをよく含ませる。
5
水けをきったねぎと2、3、4の材料をボウルに合わせ、【B】の材料を加えてよく混ぜ、水けをきったクコの実を散らす。
きょうの料理レシピ
2004/03/16
わが家の“料理大賞”
このレシピをつくった人
髙城 順子さん
幅広いジャンルの料理に精通し、本格的な味を誰にでもつくりやすいレシピで提案。野菜のおいしさを引き出す料理が得意。「きょうの料理ビギナーズ」の監修を2年半務める。
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