のの字ロール

・米 カップ2（400ml）

・昆布 （5cm角） 1枚

・焼きのり （大） 6枚

【おかかチーズロール】

・削り節 （小） 1パック

・梅干し （種を取り、たたく） 大さじ1

・しょうゆ 少々

・スライスチーズ 4枚

・きゅうり （棒状に切る） 1/2本

【焼き肉ロール】

・牛もも肉 （焼き肉用） 100g

・焼き肉のたれ （市販） 大さじ1

・サンチュ 4枚

・青じそ 4～8枚

【アボカドサーモンロール】

・スモークサーモン （薄切り） 100g

・アボカド （種と皮を取ってくし形切り） 1/4コ分

・酒

・酢

・砂糖

・塩

・サラダ油