肉巻きおにぎり弁当

【肉巻きおにぎり】

・ご飯 （温かいもの） 80g

・紅しょうが （市販/みじん切り） 6g

・牛もも肉 （しゃぶしゃぶ用） 2枚

・焼き肉のたれ （市販） 大さじ1

【エリンギの中国風ごまあえ】

・エリンギ 1本（80g）

・ごま油 小さじ1/2

・白ごま 小さじ1/2

【きゅうりとキャベツのおかかあえ】

・きゅうり 1/2本

・キャベツ （芯付き/小） 1/8コ（100g）

・削り節 3g

・レタス 適量

・好みの漬け物 （市販） 適量

・サラダ油

・しょうゆ 小さじ1/2

・塩 少々