牛肉の混ぜご飯弁当

【牛肉の混ぜご飯】

・牛肉のしぐれ煮 60g

＊「牛肉のしぐれ煮」でつくった量の約1/5。

・ご飯 茶碗（わん）2杯分（320g）

・コーン （缶詰/ホールタイプ） 大さじ4（約40g）

・梅肉 小さじ1/2

・しょうゆ 小さじ1/2

【野菜オムレツ中国風】

・中国野菜ミックス （冷凍） 100g

・卵 2コ

・オイスターソース 小さじ1

・塩 少々

・こしょう 少々

・サラダ油 小さじ1

・しょうゆ 小さじ1

・ごま油 小さじ1/2

【たくあんのごまごま炒め】＊つくりやすい分量

・たくあん 100g

・黒ごま 小さじ1

【A】

・しょうゆ 小さじ1/2

・酒 小さじ1

・ごま油 小さじ1