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きょうの料理レシピ

ひっつみ汁

よくこねた生地を「引っ張って積む」ひっつみ汁。野菜たっぷりで消化もよく、夜食にもおすすめの一椀です。

ひっつみ汁

写真: 尾田 学

エネルギー /370 kcal

*1人分

調理時間 /60分

*干ししいたけを戻す時間は除く。

材料

(4人分)

【ひっつみ生地】
・小麦粉 カップ2
・水 カップ1/2
・干ししいたけ (中) 5枚
・大根 200g
・にんじん 50g
・ごぼう 1/2本
・せり 1/3ワ
・しらたき 1袋
・鶏もも肉 1枚(250g)
・だし カップ8
・酢
・塩 大さじ1
・うす口しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・黒こしょう 少々

つくり方

1

【ひっつみ生地】をつくる。ボウルに材料を入れ、菜ばしでざっと混ぜ合わせてから手でまとめ、まな板の上で力を入れてよくこねる。耳たぶほどの堅さになったら、湿らせてゆるく絞ったふきんをかぶせ、30分間ねかせる。

2

干ししいたけはサッと洗ってたっぷりの水で戻す。堅く絞って石づきを取り、薄切りにする。大根、にんじんは3cm長さの短冊形に切り、水に放して水けをきる。

3

ごぼうはたわしでこすり洗いして、縦に浅く切り込みを入れ、ささがきにし、酢水に放す。水の色が変わったらざるに上げ、サッと水で洗う。せりはよく洗って3cm長さに切る。

4

しらたきは水からゆでる。沸騰後5分間ほどゆでてから冷水にとる。水けをきって食べやすい長さに切る。

5

鶏肉は周りの脂を取り除き、小さく切る。

6

鍋にたっぷりの湯を沸かし、手を水でぬらしながら1の生地をちぎり、鍋に入れていく。浮かんだら網じゃくしですくって冷水にとる。

! ポイント

ぬらした手で生地をつまんで、指先と親指の腹を使って薄く引っ張ってちぎる。

7

別の鍋にだし、24を入れて火にかける。煮立ったら中火にして3~4分間煮、5を加える。

8

再び煮立ったら塩・うす口しょうゆ・酒を入れ、6の水けをきって加える。ささがきごぼう、せりも加えてサッと火を通す。椀に盛り、黒こしょうをふる。

! ポイント

本来は湯がかずに他の具といっしょに煮こむが、したゆでをしておくと汁が濁らす、またたくさんつくって食べる分だけ加えられるので重宝。一度火が通っているので、グダグダ煮ると歯ざわりが悪くなるので温める程度に。

全体備考

ひっつみ生地は多めに作ってゆでて、冷凍保存も可能。
◆献立のヒント◆
茶飯
白菜の酢の物

きょうの料理レシピ
2005/01/10 冬はやっぱり煮物

このレシピをつくった人

鈴木 登紀子

鈴木 登紀子さん

(1924~2020)青森県生まれ。都内で料理教室を主宰。本格懐石から毎日の惣菜まで、味わい深く凛とした盛りつけの和食を伝える第一人者。テレビのバラエティー番組でも活躍。

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