きょうの料理レシピ
かぼちゃの豚肉巻き
かぼちゃを豚肉で巻くひと手間で、品のよいごちそう風に。豚肉は赤身がおすすめですよ。
写真: 鈴木 雅也
エネルギー
／250 kcal
調理時間
／30分
材料
(2人分)
- ・かぼちゃ 150g
- ・豚薄切り肉 200g
- ＊なるべく脂身のない赤身の部分がよい。
- ・オクラ 4～5本
- ・砂糖 大さじ2
- ・酒 大さじ2
- ・薄口しょうゆ 大さじ1+2/3
- ・塩
つくり方
1
かぼちゃはわたと種を除き、豚肉の枚数に合わせて約1cm厚さのくし形に切る。豚肉1枚を広げ、かぼちゃを手前に置き、両端を包むようにして巻く。
2
オクラは塩もみし、熱湯に入れてサッとゆで、小口切りにする。
3
なべの内側を水でぬらし、1の巻き終わりを下にして並べる。水をヒタヒタに加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にして、アクを取りながら3～4分間煮、砂糖と酒を加えて4～5分間煮、薄口しょうゆを加えて柔らかくなるまで煮る。2のオクラを入れてサッと一煮し、器に盛る。
きょうの料理レシピ
2001/07/17
このレシピをつくった人
清水 信子さん
（1938～2021）東京生まれ。難しいと思われている日本料理を、時代の移り変わりとともに変わる素材や料理器具に合わせて、より簡単にわかりやすく、手早くつくれるように工夫して伝えた。懐石から惣菜まで、今の時代に合った調理法のおいしいレシピが好評。
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