きょうの料理レシピ
そばかっけ
そば粉を練った生地を大根や豆腐とともにゆで、ねぎみそなどをつけていただく南部地方の素朴な郷土料理。
写真: 工藤 雅夫
エネルギー
/330 kcal
*1人分
塩分/2.5 g
*1人分
調理時間
/30分
材料
(2人分)
- ・そば粉 カップ1
- ・大根 300g
- ・絹ごし豆腐 (一口大に切る) 1/2丁分(150g)
- 【ねぎみそ】*つくりやすい分量
- ・ねぎ (みじん切り) 1/2本分
- ・みそ 80g
- ・酒 小さじ1
つくり方
1
大根は1.5cm厚さの半月形に切って薄く皮をむき、水に放してすぐにざるに上げる。土鍋にたっぷりの水とともに入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にして柔らかくなるまでゆでる。ねぎみその材料を混ぜ合わせておく。
2
そば粉はボウルに入れ、水大さじ4を少しずつ加えて菜箸で混ぜる。まとまってきたら手でこねて一まとまりにする。
3
打ち粉(そば粉/分量外)をしたまな板に2を取り出してさらによくこね、手のひらで転がして直径1.5cmくらいの棒状にのばし、包丁で1〜2cm幅に切る。
4
3の1コを両手のひらで転がして丸めてから、手のひらではさんで押し、ごく薄い円形にのばす。すべて同様にする。
5
1の大根に竹串を刺してスッと通ったら、土鍋に4を加えて3〜4分間煮る。豆腐も加え、芯が温まったら火を止める。器に取り分け、【ねぎみそ】適量を付けながら食べる。
きょうの料理レシピ
2015/11/03
登紀子ばぁばの元気印
このレシピをつくった人
鈴木 登紀子さん
(1924~2020)青森県生まれ。都内で料理教室を主宰。本格懐石から毎日の惣菜まで、味わい深く凛とした盛りつけの和食を伝える第一人者。テレビのバラエティー番組でも活躍。
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