きょうの料理レシピ
さんまの揚げだんごと白菜のクリーム煮
三陸の郷土料理・さんまのすり身でつくるつみれ汁をアレンジ。イタリア風のつみれを白菜たっぷりのクリームソースと合わせました。
写真: 馬場 敬子
エネルギー
/690 kcal
*1人分
調理時間
/50分
材料
(2~3人分)
- 【さんまだんご】
- ・さんま (大/三枚におろしたもの) 2匹分
- ・ベーコン (薄切り) 1~2枚(20g)
- ・松の実 大さじ1
- ・レーズン 大さじ1~2
- ・たまねぎ (みじん切り) 小さじ1
- ・レモンの皮 (国産/みじん切り) 1/2コ分
- ・パン粉 (乾) 30g
- ・イタリアンパセリ (みじん切り) 小さじ1
- ・エクストラバージンオリーブ油 大さじ2
- 【白菜のクリーム煮】
- ・白菜 (中心の白っぽい部分) 300g
- ・干しえび 10g
- ・生クリーム カップ1
- 【グレモラータ】*肉の煮込み料理やソテーなどの仕上げにふりかけると香りがよい、いわばイタリア風薬味のようなもの。
- ・イタリアンパセリ (みじん切り) 大さじ2
- ・にんにく (すりおろす) 1/2かけ分
- ・レモンの皮 (国産/すりおろす) 1/4コ分
- ・塩
- ・こしょう
- ・揚げ油
- ・エクストラバージンオリーブ油
つくり方
【さんまだんご】をつくる
1
さんまは皮をひき、包丁で粗くたたく。ベーコンは粗めのみじん切りにする。松の実は200℃のオーブンで4~5分間、からいりする。
2
ボウルに1と【さんまだんご】の残りの材料をすべて入れ、よく混ぜる。塩・こしょう各適量を加えて味を調え、12等分して手で丸める。170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。
【白菜のクリーム煮】をつくる
3
白菜は軸の部分は繊維に沿って細切りに、葉は食べやすい大きさに切る。干しえびはヒタヒタの水で戻す。
4
フライパンにオリーブ油少々を熱し、白菜を炒める。干しえびを戻し汁ごと加え、白菜がしんなりするまで煮る。
5
生クリームを加え、煮立ったらふたをして15~20分間弱火で煮る。塩・こしょう各適量で味を調える。
仕上げる
6
5に2の【さんまだんご】を加えて、ソースをなじませるように少し煮る。
7
器に6を盛り、【グレモラータ】の材料を混ぜて、適量をふりかける。
きょうの料理レシピ
2013/10/24
【東北スペシャル】三陸のさんまいただきます!
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