和風オートミール

・オートミール 25g

・鶏ささ身 1本（30g）

・かぼちゃ 正味50g

・昆布水 カップ1+1/4

・しょうが （すりおろす） 小さじ1強

・細ねぎ （小口切り） 適量

・塩

・こしょう

・かたくり粉

・酒

・しょうゆ