さんまチャーハン

・オイルさんま 1匹分（2切れ）

・ご飯 （炊きたて） 茶碗2杯分

・しょうが （みじん切り） 大さじ1

・実ざんしょうのつくだ煮 大さじ1+1/2

・細ねぎ （小口切り） 5～6本

・サラダ油 大さじ1+1/2

・塩 少々

・こしょう 少々