きょうの料理レシピ
長芋としば漬けのあえ物
切ってあえるだけの簡単あえ物。腸を整えてダイエットも長続き！
写真: 木村 拓（東京料理写真）
エネルギー
／48 kcal
調理時間
／5分
材料
(2人分)
- ・長芋 1/4本（120g）
- ・きゅうりのしば漬け 40g
- ・刻みのり 適宜
つくり方
1
長芋は皮をむいて、マッチ棒ぐらいの細切りにする。しば漬けはみじん切りにする。
2
ボウルに1を入れてあえ、器に盛り、刻みのりを散らす。
全体備考
監修：竹内 冨貴子
きょうの料理レシピ
2003/07/07
ダイエットで若返ろう！
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