きょうの健康レシピ
柑橘しょうゆノンオイルドレッシング
NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単！ヘルシーレシピ」で放送
写真: NHK「きょうの健康」
料理
ヘルシーレシピ研究会
エネルギー
／4 kcal
＊大さじ1杯分
材料
(作りやすい分量)
- ・レモンの搾り汁 大さじ4
- ＊すだちやライムでも可。
- ・うす口しょうゆ 大さじ2
- ・たまねぎ 15g
つくり方
1
たまねぎはみじん切りにし、水にさらす。
2
1の水けをきり、材料をすべて混ぜる。
全体備考
脂質 0g 塩分0.5g。
きょうの健康レシピ
2011/05/14
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