きょうの健康レシピ
マテェドニア
NHK「名医にQ：寝たきりを防げ！健康生活術」で放送
写真: NHK「きょうの健康」
料理
安保 千栄子
エネルギー
／36 kcal
塩分／0 g
材料
(2人分)
- ・オレンジ 1/4個
- ・キウイ 1/2個
- ・バナナ 1/2本
- ・紅茶 （無糖） 100ml
- ＊市販品（無糖）を使うと手軽。
つくり方
1
紅茶は、冷蔵庫で冷たくしておく。
2
オレンジとキウイは皮をむき、食べやすい大きさに切る。 バナナは輪切りにする。
3
1の紅茶に2のフルーツを加え、冷蔵庫で2時間くらい漬け込む。
4
3を紅茶ごと器に盛る。
全体備考
たんぱく質0.6kg 塩分0g。
きょうの健康レシピ
2012/07/14
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