きょうの料理ビギナーズレシピ
アボカドとえびの冷製パスタ
アボカドを具とソースに入れたパスタ。アボカドと相性抜群のえびは、パスタと一緒にゆでるから、楽チンです。
写真: 野口 健志
エネルギー
/660 kcal
*1人分
調理時間
/20分
*湯を沸かす時間は除く。
材料
(2人分)
- ・スパゲッティ 160g
- ・アボカド 1コ
- ・むきえび 100g
- ・レモン汁 大さじ1弱
- 【A】
- ・オリーブ油 大さじ2
- ・塩 小さじ1/3~1/2
- ・こしょう 少々
- ・塩 適量
- ・オリーブ油 大さじ1
- ・こしょう 少々
つくり方
下ごしらえをする
1
アボカドは切り込みを入れて縦半分にし、種を除く。1/2コ分は皮をむいて縦横1cm幅に切り、レモン汁小さじ1をふる。残りのアボカドはスプーンで身をすくってボウルに入れ、レモン汁大さじ1/2をふってフォークでつぶし、【A】を加えて混ぜる(アボカドソース)。えびは背ワタがあれば除き、水で洗って水けを拭く。
! ポイント
アボカドは縦に包丁を入れ、種に当たったら一周させて切り込みを入れ、軽くひねって半分に分ける。刃元を種に刺して種を除く。ソース用のアボカドは、フォークの背で押しつぶしてなめらかにする。
スパゲッティをゆでる
2
スパゲッティは、「スモークサーモンとトマトの冷製パスタ」の2~5と同様にゆで始め、セットした時間の1分前になったら1のえびを加え、一緒にゆでる。6~7と同様に冷やして水けをきり、オリーブ油、塩小さじ1/4、こしょうを加えて混ぜる。
! ポイント
えびはスパゲッティと一緒にゆでる。すぐに火が通るので、ゆで上がる1分前に加え、一緒に冷やす。
仕上げる
3
2に切ったアボカドを加えて混ぜる。器に盛り、アボカドソースをかける。全体を混ぜて食べる。
【こちらのレシピも参考に!】
スモークサーモンとトマトの冷製パスタ
きょうの料理ビギナーズレシピ
2013/08/08
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