きょうの料理レシピ
鶏のから揚げ
衣はサクッと鶏肉はジューシー。この理想のから揚げを、挑戦しやすいつくり方で紹介します。
写真: 澤井 秀夫
エネルギー
/550 kcal
*1人分
調理時間
/25分
材料
(2~3人分)
- ・鶏肉 (骨付き) 700g
- *もも、手羽など。大き目のブツ切りになったものを使う。
- 【下味】
- ・酒 大さじ2
- ・水 大さじ2
- ・しょうゆ 大さじ1+1/2
- ・塩 小さじ1
- ・にんにく (すりおろす) 1かけ
- ・しょうが (すりおろす) 10g
- ・小麦粉 大さじ5
- ・かたくり粉 大さじ4
- ・サラダ油
つくり方
1
ボウルに鶏肉を入れ、【下味】の材料を加えて手でもみ込む。
! ポイント
下味は味と水分を鶏肉に抱え込ませ、ジューシーさをアップさせる。
2
小麦粉を加え、皮が破れないよう注意しながら全体をざっと混ぜる。
! ポイント
水分となじみやすい小麦粉を加え、下味を閉じ込める。
3
かたくり粉を加え、同様にして全体を混ぜる。
! ポイント
かたくり粉をあとから加えることで、衣の表面がカリッと揚がる。
4
フライパン(直径24cm)にサラダ油カップ2(約1cm深さ)を入れ、鶏肉を並べ入れてから、強火にかける。
! ポイント
冷たい油に、鶏肉をたっぷり入れて強火にかける。うっすらと揚げ色がつくまでさわらない。
5
衣の表面にうっすらと揚げ色がついてきたら、一度裏返す。火にかけてから約12分間を目安に、衣がおいしそうに色づくまで揚げ、仕上げに玉じゃくしで油を回しかけて表面をパリッとさせる。
! ポイント
底面が色づきすぎないように裏返す。菜ばしでさわるとはじけるようなら、火を弱めて温度を下げる。おいしそうな揚げ色になり、菜ばしでさわるとカラカラッとしたら、油を回しかけて仕上げる。
全体備考
【定番料理をもっとおいしく】
・冷たい油に入れて強火にかける。衣が色づけば揚げ上がり。
きょうの料理レシピ
2010/05/11
定番料理の黄金レシピ
このレシピをつくった人
土井 善晴さん
おいしいもの研究所代表。長年にわたる多様な食の経験から、和食文化の伝統を踏まえた一汁一菜を提案。新しい発想で料理を楽しくするきっかけをつくったと評価され、2022年度 文化庁長官表彰に選ばれる。各大学にて教授、講師も務める。
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