おもてなしやお弁当にも「筑前煮」レシピ動画

つくり方

1. 下ごしらえをする

   鶏肉は余分な脂肪を除き、筋の多いところや厚いところに切り目を入れる。縦半分に切り、1切れを4〜5等分のそぎ切りにする。

2. ごぼうはたわしでこすって洗い、一口大の乱切りにし、水で洗って水けをきる。れんこんは一口大の乱切りにし、水で洗って水けをきる。にんじんも一口大の乱切りにし、しいたけは軸を切って縦半分に切る。

3. 炒める

   フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べ入れ、薄い焼き色がついたら返す。全体に肉の色が変わったら、ごぼう、にんじん、れんこん、しいたけの順に加えて炒める。

4. 煮る

   全体に油が回ったら水カップ1+1/4を入れ、煮立ったらオーブン用の紙で落としぶたをし、弱めの中火で約3分間煮る。

5. 【A】を加え、再び落としぶたをして3～4分間煮る。調味料は、甘みを先に加えるとよくしみ込む。

6. しょうゆ大さじ2を回し入れ、サッと混ぜる。再び落としぶたをして約10分間、ごぼうに竹串を刺してスーッと通るまで煮る。

7. 落としぶたを外し、大きく混ぜて照りを出す。煮汁が底に少し残るくらいになったらでき上がり。煮汁が多ければ、強めの中火で少し煮詰めるとよい。