調理手順に写真を付けたレシピを「きょうの料理ビギナーズ」から厳選してお届け。
いつものレシピがよりわかりやすいので、料理初心者さん必見です。
今回は「ユーリンチー」のつくり方をご紹介します。
揚げた鶏もも肉に香味満点のたれをかけたごちそうメニューは、見た目が華やかで、おもてなしにもピッタリです。
衣をパリッとした食感にするコツは、肉の厚みを薄く均一にすること。肉の厚みにバラつきがあると、火の通りにムラができ、揚げる時間も長くかかります。また油の量も、肉が薄いほうが少なくてすみます。
さらに、二度揚げをすることでよりパリッと揚がりますよ♪
ユーリンチー
材料
(2人分)
・鶏もも肉 … 1枚(300g)
【A】
・酒 … 大さじ2
・塩 … 小さじ1/4
・こしょう … 少々
【香味だれ】
・酢 … 大さじ2
・砂糖 … 大さじ2
・ねぎ(みじん切り) … 大さじ2
・しょうゆ … 大さじ1+1/2
・水 … 大さじ1+1/2
・レモン汁 … 大さじ1
・しょうが(すりおろす) … 大さじ2/3
・パセリ(みじん切り) … 大さじ1/2
・ごま油 … 小さじ1
・レタス … 適量
・かたくり粉
・サラダ油
つくり方
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下ごしらえをする
鶏肉は厚みのあるところに横に包丁を入れて開き、全体の厚みを均一にする。
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包丁で全体を十文字になるよう斜めにたたいて浅く切り目を入れ(写真左)、味が入りやすくする。筋は、包丁の刃元で切る(写真右)。こうしておくと、揚げたときに縮みにくい。
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2の鶏肉を縦半分に切り、それぞれ4等分のそぎ切りにし、【A】をもみ込んで下味をつける。
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衣をつける
3に1切れずつかたくり粉適量をまぶし、余分な粉を落とす。表面に霧吹きで水少々をかけ、肉に粉をなじませる。こうしておくと、油の中で粉が落ちない。
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揚げる
フライパンにサラダ油を2~3cm深さまで注ぎ、140℃くらい(水でぬらして拭いた菜箸を入れたとき、細かい泡が静かに出る状態)に熱し、4を入れて2〜4分間ほど揚げる。肉にほぼ火が通ったら一度取り出し(写真左)、油の温度を180℃に上げる。肉を戻し入れて、カリッと色づくまで1〜2分間ほど揚げる(写真右)。
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【香味だれ】をつくる
ボウルに【香味だれ】の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。レタスは外側の葉を1~2枚外し、数枚分はせん切りにする。器にレタスの外側の葉をのせてせん切りのレタスを詰め、5をのせて【香味だれ】をかける。
全体備考
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エネルギー:480kcal(1人分)
調理時間:20分
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