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夏の超簡単レシピ!「豚こまとミニトマトのにんにくマヨソテー」【工程写真付】

夏は暑くて料理がおっくう・・・そんな時におすすめのレシピをご紹介。
切る手間を減らし、フライパンひとつでパパッとつくれる簡単レシピです。
マヨネーズの程よいコクとにんにく風味が、豚肉のおいしさを倍増。たっぷりのミニトマトでさっぱり&うまみアップ!
暑さに負けないように、しっかり栄養をとってくださいね。

写真:野口 健志

豚こまとミニトマトのにんにくマヨソテー

講師:夏梅 美智子

材料

(2人分)

・豚こま切れ肉 … 200g
・ミニトマト … 1パック(200g)
・マヨネーズ … 大さじ2
・にんにく(すりおろす) … 小さじ1
・塩
・こしょう

つくり方

  1. 下ごしらえをする

    ミニトマトはヘタを除き、横半分に切る。豚肉は大きければ食べやすく切り、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、混ぜて下味をつける。

  2. 炒め始める

    フライパンにマヨネーズとにんにく、豚肉を入れて中火にかけ、肉をほぐしながら約2分間炒める。

    マヨネーズをいきなり高温にすると分離しやすいので、冷たいところに入れ、具材と一緒にゆっくり火を通す。

  3. 仕上げる

    ミニトマトを加え、さらに約2分間炒める。

    肉に火が通って色が変わったらミニトマトを加える。からめるように炒めてフレッシュさを残す。

全体備考

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エネルギー:390kcal(1人分)
調理時間:7分

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