海鮮セロリ焼きそば

・揚げ中華めん 2袋（4食分）

・ロールいか （冷凍） 100g

・えび （殻付き） 12匹

・あさりの水煮 （缶詰） 1缶（130ｇ）

・セロリ （葉付き） 2本

・にんじん 1/3本

・ゆでたけのこ （小） 1/2本

・たまねぎ 1/2コ

・きくらげ （乾） 3g

・しょうが （せん切り） 2かけ

・赤とうがらし （小口切り） 少々

【A】

・チキンスープ カップ3

＊好みのチキンスープの素（中国風）を湯で溶いたもの。

・しょうゆ 大さじ1

・オイスターソース 大さじ2

・塩 少々

・こしょう 少々

・練りがらし 適量

・塩

・こしょう

・かたくり粉

・サラダ油

・ごま油

・酢