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きょうの料理ビギナーズレシピ

塩ぶり

「塩豚」ならぬ「塩ぶり」に挑戦!塩をふって1日おくだけでうまみが熟成され、ただの塩焼きとはひと味もふた味も違う、別次元のおいしさに。

塩ぶり

写真: 原 ヒデトシ

エネルギー /330 kcal

*1人分

調理時間 /10分

*ぶりに塩をまぶしておく時間は除く。

材料

(2人分)

・ぶり (切り身) 2切れ(240g)
・大根 (すりおろす) 200g
・塩
・酢 少々

つくり方

ぶりに塩をする
1

ぶりの重さを量り、重量の約3%の塩(小さじ1強)をまぶす。バットなどにのせてラップをし、冷蔵庫に1日間おく(このまま冷蔵庫で2~3日間保存できる)。

! ポイント

ぶりの両面と側面、皮にもまんべんなく塩をふり、全体に手でなじませる。

ぶりを焼く
2

ぶりにペーパータオルをのせて水けを軽く押さえる。フライパンにぶりの皮を下にして立て、フライ返しなどで押さえながら焼く。立たない場合はフライパンのへりに寄せて焼く。皮がこんがりと焼けたら、両面を焼いて火を通す。器に盛り、汁けをきった大根おろしを添え、好みで大根おろしに酢をかける。

! ポイント

ぶりから出てきた水けを除くと、くさみが取れる。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2022/01/31 これならできる!プロの和食

このレシピをつくった人

林 亮平

林 亮平さん

香川県出身。東京・南青山の日本料理店店主。家庭向けのレシピは「誰にでも覚えやすくて食べ飽きない味がいちばん」と、応用自在で理にかなった調理法を研究、提案している。

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