きょうの料理レシピ
チンゲンサイの納豆昆布汁
材料
(4人分)
- ・チンゲンサイ 2株
- ・納豆昆布 大さじ3
- ・たい （切り身） 2切れ（約150g）
- ＊たいがないときは、ほかの白身魚でもよい。
- ・だし カップ4
- ・大豆 （水煮。缶詰） 1缶（70g）
- ・かたくり粉 適量
- ・うす口しょうゆ 小さじ1
- ・塩 少々
つくり方
1
チンゲンサイはせん切りにする。たいは骨を除いて一口大に切り、かたくり粉を薄くはたく。
2
だしに納豆昆布を加えて火にかけて沸騰したら、たいを加えて火を通す。大豆を加えてひと煮立ちしたらチンゲンサイを加え、うす口しょうゆ小さじ1と塩少々で味を調える。
全体備考
好みでちぎった焼きのりや、いりごま、柚子こしょうをのせる。
きょうの料理レシピ
2003/10/22
長寿は食から
このレシピをつくった人
加藤 美由紀さん
兵庫県芦屋市在住。世界各地で料理を学んだ経験と知識を踏まえた、アイデア豊富なレシピが好評。料理教室の講師のほか、雑誌、テレビなどで活躍。食品会社などで食育推進の仕事にも携わる。
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