きょうの健康レシピ
ほうれんそうの磯あえ
NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます！高血圧対処法」で放送
写真: NHK「きょうの健康」
料理
内田せつ子
塩分／0.4 g
＊1人分
材料
(1人分)
- ・ほうれんそう （冷凍のほうれんそうでもよい） 60g
- ・焼きのり 1/4枚
- ・しょうゆ 小さじ1/3
つくり方
1
ほうれんそうをゆで、水気をきる。
2
細かくした焼きのりとしょうゆをあえる。
全体備考
塩分0.4g。
きょうの健康レシピ
2010/10/02
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