ジュワッと広がるおいしさ♪「丸ごとなすと鶏手羽のうま煮」レシピ【工程写真付】
調理手順に写真を付けたレシピを「きょうの料理ビギナーズ」から厳選してお届けします。
今回ご紹介するのは「丸ごとなすと鶏手羽のうま煮」。フライパンでなすと手羽先をこんがり焼き、そのまま煮るから簡単です。なすが柔らかくなるころには、手羽先のうまみと甘辛味がしみ込んでおいしくなります。
ジュワッと広がるおいしさを満喫してください!
丸ごとなすと鶏手羽のうま煮
材料
(2人分)
・なす … 4コ(320g)
・鶏手羽先 … 4本(200g)
【A】
・だし … カップ3/4
・しょうゆ … 大さじ1+1/2
・みりん … 大さじ1
・ねぎ … 10g
・油 … 大さじ1/2
つくり方
-
下ごしらえをする
なすはヘタを切り落とし、皮に縦1cm間隔の切り目を入れる。水に入れ、サッと洗ってペーパータオルで水けを拭く。ねぎは小口切りにし、水の中で軽くもみ、ペーパータオルに包んで堅く水けを絞る。
なすは、切った端から水に入れ、全部切ったらサッと洗う。すぐに焼くので、水にさらさなくてもよい。
-
焼く
フライパンに油を入れ、手羽先を皮の厚いほうを下にして並べ入れ、中火にかける。3~4分間焼いて焼き色がついたら返し、手羽先の間になすを加える。弱めの中火にし、時々返しながら5~6分間焼く。
-
煮る
【A】を加え、煮立ったら落としぶたをし、弱火で15〜20分間、煮汁が少なくなるまで煮る。途中で一度、なすと手羽先を返す。器に盛り、1のねぎをのせる。
全体備考
◆丸ごと使うときは、皮に一工夫◆
なすといえば、なす紺ともいわれる濃い紫紺色の皮が特徴です。買うときは、この皮がつややかで、張りのあるものを選びましょう。なすの皮は厚くて堅いので、丸ごと調理するときは、切り目を入れたり、ところどころ皮をむくのがポイント。火が通りやすくなり、味もよくなじみます。
このレシピのマイレシピ登録はこちらから「丸ごとなすと鶏手羽のうま煮」
エネルギー:210kcal(1人分)
調理時間:30分
関連記事
なすに肉ダネを詰めたアイデアおかず。電子レンジなら、形がくずれず、きれいな仕上がりに!調理写真付きで料理初心者さん必見レシピです。
2023/07/26
水のかわりに牛乳を使ったまろやかなわらびもち。プルンと弾力のある本格的な味わいに感激!調理写真付きで料理初心者さん必見レシピです。
2023/08/03
仕上がりが待ち遠しい、ワクワクおやつ。卵と牛乳、砂糖のほんわかやさしい甘さがたまりません!調理写真付きで料理初心者さん必見レシピです。
2023/07/27