
あさりのうまみが美味しさのベース♪「スパゲッティボンゴレ」レシピ【工程写真付】
旬のあさりを使って、定番のあさりパスタはいかがでしょうか。
ゆで汁を加えてよく混ぜると、あさりのうまみが溶け出たおいしいソースになります。
スパゲッティにしっかりからめて味わいましょう。

スパゲッティボンゴレ
講師:夏梅 美智子
材料
(2人分)
・あさり (殻付き) … 300g
*砂抜きしたもの。または塩水につけて砂抜きする(全体備考参照)。
・にんにく … 1かけ
・たまねぎ (小) … 1コ(150g)
・スパゲッティ … 160g
・パセリ (みじん切り) … 大さじ3~4
・塩
・オリーブ油
・こしょう
つくり方
-
下ごしらえをし、スパゲッティをゆでる
あさりは水に入れ、殻と殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。にんにくは粗みじん切りにし、たまねぎは縦に薄切りにする。鍋に湯2リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、スパゲッティを加えて袋の表示時間どおりにゆでる。
-
ソースをつくる
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて弱めの中火にかけて炒め、香りがたったら、たまねぎを加えて炒める。たまねぎがしんなりしたら、あさりを加え、1のスパゲッティのゆで汁カップ3/4を加える。
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スパゲッティを加える
スパゲッティがゆで上がったら取り出してざるに上げる。あさりの口が開いたらスパゲッティを加え、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて全体をよく混ぜ、パセリをふる。
スパゲッティがゆで上がる前にあさりの口が開いたら、フライパンの火を止め、ゆで上がりを待つ。
全体備考
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◆あさりは塩水につけて砂抜きします◆
あさりは殻の中に残っている砂を抜いてから調理します。「砂抜き済み」と表示のあるものは洗うだけで使えますが、表示のないものはバットに入れ、海水程度(約3%)の塩水(水カップ1に塩小さじ1)につけて約1時間おきます。塩水の分量は、あさりが浸るくらいが目安。新聞紙などをかぶせて暗くし、涼しい場所におくと、早く砂抜きできるのでおすすめです。
エネルギー:1人分440kcal
調理時間:15分
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