夏は暑くて料理がおっくう・・・そんな時におすすめのレシピをご紹介。
切る手間を減らし、フライパンひとつでパパッとつくれる簡単レシピです。
マヨネーズの程よいコクとにんにく風味が、豚肉のおいしさを倍増。たっぷりのミニトマトでさっぱり&うまみアップ!
暑さに負けないように、しっかり栄養をとってくださいね。
豚こまとミニトマトのにんにくマヨソテー
材料
(2人分)
・豚こま切れ肉 … 200g
・ミニトマト … 1パック(200g)
・マヨネーズ … 大さじ2
・にんにく(すりおろす) … 小さじ1
・塩
・こしょう
つくり方
-
下ごしらえをする
ミニトマトはヘタを除き、横半分に切る。豚肉は大きければ食べやすく切り、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、混ぜて下味をつける。
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炒め始める
フライパンにマヨネーズとにんにく、豚肉を入れて中火にかけ、肉をほぐしながら約2分間炒める。
マヨネーズをいきなり高温にすると分離しやすいので、冷たいところに入れ、具材と一緒にゆっくり火を通す。
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仕上げる
ミニトマトを加え、さらに約2分間炒める。
肉に火が通って色が変わったらミニトマトを加える。からめるように炒めてフレッシュさを残す。
全体備考
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エネルギー:390kcal(1人分)
調理時間:7分
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