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きょうの料理レシピ

春キャベツのアーリオオーリオパスタ

定番のメニューですが、春キャベツの季節にこそ食べたい!キャベツが甘いので、にんにくと塩をしっかりきかせるのがポイントです。

春キャベツのアーリオオーリオパスタ

写真: 福尾 美雪

エネルギー /350 kcal

*1人分

塩分/2.3 g

*1人分

調理時間 /15分

材料

(2人分)

・春キャベツ 1/4コ(250g)
・スパゲッティ 150g
・にんにく 1かけ
・赤とうがらし 1本
・塩
・オリーブ油
・黒こしょう (粗びき)

つくり方

1

キャベツは3cm四方に切る。にんにくはつぶす。赤とうがらしは半分に切って種とヘタを取り除く。

2

鍋に湯を沸かして塩適量を加え(湯2リットルに対して塩大さじ1が目安)、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がりの1分前にキャベツを加え、スパゲッティとともに引き上げる。

! ポイント

スパゲッティがゆで上がる少し前に、キャベツを加えてサッとゆでる。こうすると、キャベツにもうすい塩味がつけられる。

3

スパゲッティのゆで上がり前に、フライパンににんにく、赤とうがらし、オリーブ油大さじ1を入れて中火で熱する。香りがたったら2のゆで汁大さじ4、塩小さじ1/4を加え、トロリとするまでしっかりなじませる。ゆで上がったスパゲッティとキャベツを加えてサッと炒め合わせる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。

きょうの料理レシピ
2023/04/03 ポイント1つの春キャベツレシピ

このレシピをつくった人

ワタナベ マキ

ワタナベ マキさん

グラフィックデザイナーを経て料理研究家に。母や祖母から伝えられた手仕事に現代的なセンスを取り入れた、温かみのあるナチュラルレシピが人気。

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