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きょうの料理ビギナーズレシピ

塩豚とじゃがいものポトフ

おいしい塩豚をつくったら、あとはじっくり煮るだけ!奥深いうまみが広がる澄んだスープは、至福の味わいです。

塩豚とじゃがいものポトフ

写真: 原 ヒデトシ

エネルギー /360 kcal

*1人分

調理時間 /110分

*豚肉に塩をまぶしておく時間は除く。

材料

(3人分)

・豚肩ロース肉 (塊) 400g
**少量だとスープに十分なうまみが出にくいの で最低でも400gから。ネット(たこ糸)を巻 いたものでもよい。
【A】
・粗塩 8g(小さじ2弱)
*肉の重さの2%
・砂糖 4g(小さじ1強)
*肉の重さの1%
・黒こしょう (粗びき) 小さじ1/5~1/4
・じゃがいも 3コ(450g)
・フレンチマスタード 適宜
・塩

つくり方

1

塩豚をつくる。【A】を混ぜ合わせ、豚肉全体にしっかりとまぶしつける。ペーパータオルで包んでからポリ袋に入れ、冷蔵庫に1~2日間おく。

! ポイント

塩をしっかりとまぶすことで、うまみのある塩豚になる。砂糖を加えるのは、肉を柔らかくするため。

2

1の豚肉の表面に出てきた汁けをサッと洗い流し(水が飛ばないように注意)、3等分に切る(ネットがあれば外す)。厚手の鍋に入れ、水を浸るくらいまで注いで強火にかける。煮立ってアクが出てきたら取り除き、弱火にして約1時間煮る。途中、スープの表面から肉が出たら、そのつどかぶるくらいまで水を足す。

! ポイント

アクはワーッと出きったところで一気に取ると、あとからはほとんど出ない。これで雑味のないスッキリとした味に。

3

じゃがいもは皮をむいて丸ごと加え、30~40分間煮る。じゃがいもに竹串がスッと通ったら味をみて、足りなければ塩少々で調える。豚肉とじゃがいもを器に盛ってスープを注ぎ、好みでマスタードを添える。

! ポイント

ふたをせず、時々ポコッと沸くくらいの火加減を保つ。ふたをするとスープが濁りやすくなる。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2025/02/03 冬はほっこり あったかスープ
(初回放送日:2023/01/30)

このレシピをつくった人

有賀 薫

有賀 薫さん

ライター業の傍ら、朝が苦手な息子のために目覚ましスープをつくりはじめたのがきっかけで活動を開始。レシピのみならず、スープのある暮らしの豊かさ、合理性を、著書やSNS、イベントなどで発信している。

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