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きょうの料理レシピ

五目春巻

春巻のポイントは、皮が破れないように、かつ、巻いた皮のすべての層がカリッとするように揚げること。きちんと味がついているので、まずは揚げたてをそのまま、2口目は練りがらしをつけて味わって!

五目春巻

写真: 原 ヒデトシ

エネルギー /160 kcal

*1本分

塩分/0.8 g

*1本分

調理時間 /45分

*あんを冷ます時間は除く。

材料

(10本分)

・春巻の皮 10枚
・豚ロース肉 (薄切り) 120g
【A】
・酒 大さじ1/2
・水溶きかたくり粉 小さじ1
*かたくり粉を同量の水で溶いたもの。
・しょうゆ 小さじ1/2
・塩 少々
・こしょう 少々
・キャベツ 1/8コ(150g)
・ゆでたけのこ 80g
・ピーマン (ヘタと種を除く) 1コ
・干ししいたけ 2枚(10g)
*ヒタヒタの水に一晩つけて戻し、軸を除く。生しいたけでもよい。
【B】
・チキンスープ カップ1+1/2
*顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)〈中華風〉を表示どおりに湯カップ1+1/2で溶いたものでもよい。
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・オイスターソース 大さじ1/2
・ラード 小さじ1/2
*あれば。
・こしょう 少々
・水溶きかたくり粉 大さじ3~3+1/2
*かたくり粉を同量の水で溶いたもの。
・練りがらし 適量
・サラダ油 少々
・ごま油 小さじ1
・小麦粉 大さじ3
・揚げ油

つくり方

あんをつくる
1

キャベツは6~7cm長さ、4~5mm幅の細切りにする。たけのこ、ピーマン、しいたけは5~6cm長さ、3~4mm幅の細切りにする。豚肉は3~4mm幅の細切りにし、【A】をもみ込んで下味をつける。

! ポイント

野菜も肉も、食べやすい細切りに。

2

フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、1の豚肉を炒める。色が変わったら、たけのこ、しいたけ、キャベツを順に加え、しんなりするまで炒める。ピーマンを加えてサッと炒め、【B】を加えて1~2分間煮る。

! ポイント

具を順に炒めてスープで煮る。

3

火を止めて水溶きかたくり粉を回し入れ、手早く混ぜる。再び中火にかけ、玉じゃくしやへらで混ぜて、鍋底が見えるくらいにとろみがついたら火を止める。ごま油を回しかけ、香りをつける。

! ポイント

中華丼のあんよりも堅めのとろみで具をまとめる。多めの水溶きかたくり粉で、堅めのあんに。

4

3をバットに広げ、完全に冷ます。急ぐときは、バットを氷水に当てて冷ますとよい。

! ポイント

あんが熱いと皮がふやけて破れるので、完全に冷ます。

あんを皮で包む
5

小麦粉大さじ3を水大さじ2で溶き、のりをつくる。まな板に、春巻の皮をひし形になるようにして、4枚ほどずらして重ねて置く。いちばん上の皮の中央より少し手前に、4の1/10量をのせる。

! ポイント

皮を数枚重ねておくと、効率よく包める。

6

手前から皮をピッタリとかぶせ、ひと巻きしたら左右を押さえて中の空気を抜く。

! ポイント

巻きはじめは空気を抜きながら、きっちりと。揚げている間に皮からあんが出ないように、ひと巻き目はきっちりと巻く。

7

左右の皮を内側へ折りたたみ、あとは向こう側へふんわりと巻いて、2辺の端をのりづけしてとめる。残り9本も同様に巻く。

! ポイント

外側は、皮の層がくっつきすぎないように(横から指先が入るくらい)ふんわり巻くと、カリッと揚がる。

揚げる
8

フライパンに揚げ油を3~4cm深さまで入れて中火にかけ、170℃に熱する。7を入れ、油をすくって回しかけながら3~4分間揚げる。

! ポイント

フライパンに入りきらなければ、2回に分けて揚げる。なるべく触らず、油を回しかけて揚げる。

9

火をやや強めて油の温度を180~190℃に上げ、さらに1分間ほど揚げる。カリッとしたら紙タオルを敷いたバットに立てかけて、油をきる。器に盛り、練りがらしを添える。

! ポイント

高温で油ぎれよく、カリッと仕上げる。

きょうの料理レシピ
2021/12/14 プロ直伝!春巻を極める

このレシピをつくった人

陳 建太郎

陳 建太郎さん

祖父・建民、父・建一と引き継がれた四川料理の技を習得中。2年間の中国・四川省での料理修業を経て、伝統の味に現代の食材を加えた料理を発表している。1979年生まれ。趣味はゴルフと映画鑑賞。

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