きょうの料理レシピ
大根とにんじんのみそ汁
大根とにんじんの滋味を味わう一椀(わん)です。しっかりしたお味の煮干しだしで。
写真: 工藤 雅夫
エネルギー
/80 kcal
*1人分
塩分/4 g
*1人分
調理時間
/20分
材料
(2人分)
- ・大根 200g
- ・にんじん 30g
- ・大根の葉 適量
- ・煮干しだし カップ3
- ・みそ 60~65g
- ・酒 小さじ1
下ごしらえ・準備
煮干しだしのとり方
1 煮干しはワタの部分をつまみ、持ち上げるようにして頭とともに除く。中骨に沿って尾の近くまで身を開き、味が出やすくする。
! ポイント
ワタや頭は、くせや雑味のもとですので取り除きます。
2 水カップ3に対して、小さなもので12~13匹、大きなもので6匹くらいの煮干しを入れ、酒小さじ1を加えて一晩おく。急ぐときは、そのまま火にかけても。
つくり方
1
大根、にんじんはそれぞれ皮をむき、4cm長さのせん切りにする。大根の葉はサッとゆでて水けを絞り、みじん切りにする。
2
鍋に煮干しだしと大根の葉以外の1を入れて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、7~8分間煮る。みそを万能こし器で溶き入れて味を調え、酒小さじ1を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。椀によそい、大根の葉を散らす。
! ポイント
おみそを加えたら、グラグラさせないことが肝要。帰宅が遅く、食卓にそろわない人の分は、みそを加える前の状態で取り分けておき、あとで温め直してからおみそを加える。それくらいの気配りをしたいものです 。
きょうの料理レシピ
2015/12/01
【登紀子ばぁばの元気印】
このレシピをつくった人
鈴木 登紀子さん
(1924~2020)青森県生まれ。都内で料理教室を主宰。本格懐石から毎日の惣菜まで、味わい深く凛とした盛りつけの和食を伝える第一人者。テレビのバラエティー番組でも活躍。
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