今回ご紹介するのは「豚肉と大根のカレースープ」。
とろみをつけず、サラッと仕上げたスパイシーなスープです。
豚バラ肉などのうまみが出やすい素材を使えば、カレー粉と塩だけで十分おいしい!
ご飯にかければ一品で大満足のスープかけご飯にもなります。
豚肉と大根のカレースープ
講師:有賀 薫
材料
(2人分)
・大根 … 7~8cm(300g)
・豚バラ肉(薄切り) … 150g
・カレー粉 … 小さじ2~3
・ご飯(温かいもの) … 適量
・油
・塩
つくり方
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下ごしらえをする
大根は5mm厚さのいちょう切りにする。豚肉は4~5cm幅に切る。
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大根と豚肉を炒める
深めのフライパンに油大さじ1と大根を入れて中火にかけ、大根の端が透き通ってくるまでよく炒める。豚肉を加え、色が変わるまで炒めたら、塩小さじ2/3とカレー粉を加えて混ぜ、しっかりなじませる。
煮る前に大根と肉に塩味をつけておくと、仕上がりの味がぼやけない。
-
水を加えて煮る
水カップ1+3/4~2を加え、ひと煮立ちさせる。味をみて足りなければ塩少々で調える。器に盛り、ご飯を添える。
全体備考
◆スープかけご飯の楽しみ◆
ご飯にかければ一品で大満足のスープかけご飯に。
一皿で完結するから忙しいときや時間がないときにもピッタリ。ご飯の代わりにうどんやそうめんなどでも。
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エネルギー:600kcal(1人分)
調理時間:20分
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