「きょうの料理ビギナーズ」からレシピを厳選、調理工程の写真を付けてお届けします。
いつものレシピがよりわかりやすいので、初心者さん必見です。
今回は「鶏手羽と大根の煮物」のつくり方をご紹介します。
フライパンで具材を炒め、そのまま煮るお手軽レシピ。大根の切り方や煮詰め方など、一工夫でおいしさがアップします。
味つけに加えた酢が手羽のくせを抑え、さっぱりと仕上がります。一緒に煮た昆布もおいしい。
鶏手羽と大根の煮物
材料
(2人分)
・鶏手羽元 … 6本(300g)
・大根 … 10cm(300g)
・昆布(10cm長さ) … 1枚
【A】
・酢 … 大さじ1
・砂糖 … 大さじ2
・しょうゆ … 大さじ2
・酒 … 大さじ2
・サラダ油
つくり方
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下ごしらえをする
ボウルに水カップ1と昆布を入れ、約10分間おいて戻す。柔らかくなったら昆布を取り出し、2cm四方に切る。戻し汁はとっておく。
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大根は縦4等分に切り、手前に回しながら包丁を斜めに入れて切る(乱切り)。
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手羽元はペーパータオルで水けを拭く。
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手羽元を焼き、大根を炒める
フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、手羽元を並べ入れる。返しながら全体に薄い焼き色がつくまで焼く。
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大根を加え、約2分間炒める。時々手羽元を返しながら全体を焼く。
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煮る
1の戻し汁を注ぎ(写真左)、昆布を散らす。煮立ったらアクを除き、【A】を順に加える(写真右)。
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ふたをし(写真左)、弱めの中火で約10分間煮る。途中で1~2回、ふたを外して上下を返す。大根が柔らかくなったら、ふたを外して中火にし、約5分間煮詰める(写真右)。
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火を止め、粗熱が取れるまでおいて味をなじませる。
全体備考
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エネルギー:340kcal(1人分)
調理時間:35分(粗熱を取る時間は除く)
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2023/01/17