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秋スペシャル♪「ハンバーグ きのこソテー添え」レシピ【工程写真付】

今回ご紹介するのは、人気の洋風の肉メニューに、きのこをたっぷり添えた「ハンバーグ きのこソテー添え」レシピ。
ふっくらジューシーに焼き上げたハンバーグは、バターじょうゆでしっかり味つけ。
一緒のフライパンでつくる、こんがりとソテーしたきのこの香りと、たまねぎの甘さで充実の一皿になります。

ちなみに「きのこ」が残ったら、冷凍するのがおすすめです。
冷蔵保存も可能ですが、使い忘れていると、しぼんだり、傷んだりし、風味も悪くなります。
残ったきのこは根元を除き、使いやすい大きさにほぐしたり、小房に分けたりして冷凍用保存袋に入れて冷凍しましょう。
使うときは、凍ったまま調理できます。半端に残った異なるきのこをミックスしてもOK。

写真:野口 健志

ハンバーグ きのこソテー添え

講師:夏梅 美智子

材料

(2人分)

【肉ダネ】
 ・合いびき肉 … 300g
 ・たまねぎ … 1/2コ(100g)
 ・卵 (S) … 1コ
 ・パン粉 … 大さじ4
 ・塩 … 小さじ1/3
 ・こしょう … 少々
 ・ナツメグパウダー … 少々

・まいたけ … 200g
・たまねぎ … 1/2コ(100g)

【A】
 ・バター … 30g
 ・しょうゆ … 大さじ1

・パセリ(みじん切り) … 少々
・油
・塩
・こしょう

つくり方

  1. 【肉ダネ】を混ぜ、そのほかの下ごしらえをする

    【肉ダネ】用のたまねぎはみじん切りにする。フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、たまねぎを炒める。透き通ってきたら火を止め、粗熱を取る。ボウルにひき肉、炒めたたまねぎ、【肉ダネ】の残りの材料を加えてよく練り混ぜる。白っぽくなって粘りが出たら2等分にし、小判形に整える。まいたけは食べやすくほぐし、たまねぎは縦に薄切りにする。

  2. 焼き始める

    フライパンに油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、1の【肉ダネ】を並べ入れる。ふたをして約2分30秒間焼く。

    ハンバーグは厚みがあるので火が通りにくい。ふたをして熱を閉じ込めてじっくり焼く。

  3. 仕上げる

    【肉ダネ】を返し、フライパンの端にまいたけ、たまねぎを加え、再びふたをして弱火で8~9分間焼く。まいたけとたまねぎは時々混ぜ、しんなりしたら塩・こしょう各少々をふって取り出す。ハンバーグが焼けたら火を止めて取り出し、フライパンに【A】を加えて余熱でバターを溶かす(ソース)。器にハンバーグを盛り、ソースをかけてパセリをふり、まいたけとたまねぎを添える。

全体備考

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エネルギー:1人分630kcal
調理時間:30分 *たまねぎの粗熱を取る時間は除く。

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