きょうの料理レシピ
干し白菜ときのこのパスタ風
細切りの白菜をパスタに見立てた糖質オフのメニューです。シャキシャキとした歯ざわりのよい外側の葉を使い、にんにくやベーコンのうまみをたっぷり吸わせます。
写真: 吉田 篤史
エネルギー
／170 kcal
＊1人分
塩分／1.9 g
＊1人分
調理時間
／15分
材料
(2人分)
- ・干し白菜 （外側の葉） 300g
- ・ベーコン （厚切り） 2枚（40g）
- ・マッシュルーム 6コ
- ・にんにく （みじん切り） 1かけ分
- ・オリーブ油 大さじ1
- ・塩 小さじ1/2
- ・黒こしょう （粗びき） 適量
きょうの料理レシピ
2019/01/08
野菜をたっぷり食べるワザ！
このレシピをつくった人
藤井 恵さん
家庭でつくりやすいレシピを多く紹介している。家族が元気に過ごせる様に日々腸内環境を整える食事を意識。簡単でセンスあふれるレシピが好評。
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