きょうの料理ビギナーズレシピ
韓国風すき焼き
韓国風の甘辛味に下味をつけた牛肉と、細切りにした野菜を彩りよく並べれば、見た目も味も、ばっちり!
写真: 野口 健志
エネルギー
/540 kcal
*1人分
調理時間
/20分
材料
(2~3人分)
つくり方
下ごしらえをする
1
にんじんは5~6cm長さのせん切りにする。たまねぎは縦半分に切り、繊維に沿って6mm幅に切る。にらは4~5cm長さに切る。
2
ボウルに牛肉を入れて【A】 を加え、よく混ぜて下味をつける。
3
別のボウルに【煮汁】の材料を入れ、よく混ぜて砂糖を溶かす。
フライパンに入れて煮る
4
フライパンにごま油を入れ、ペーパータオルで全体に塗る。
5
もやし、1、2を小分けにし、中央をあけて放射状に彩りよく並べ、一味とうがらしとごまをふる。中火にかけて【煮汁】を回しかけ、ふたをし、肉に火が通って野菜がしんなりするまで約5分間煮る。
6
小さな容器に卵を割り入れる。5の中央に1コずつ入れ、ふたをしてさらに約3分間、卵が半熟状になるまで煮る。
混ぜて食べる
7
卵をほぐし、全体を混ぜて食べる。
きょうの料理ビギナーズレシピ
2014/02/10
簡単!あったか!いろいろ鍋
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