オクラたくあん納豆
エネルギー／120 kcal
＊1人分
-
調理時間／10分
講師：河合 真理
材料
(2人分)
・納豆 （小粒）
2パック（100g）
・オクラ
4本
・たくあん （粗みじん切り）
約5切れ
・昆布のつくだ煮 （せん切り）
大さじ2
・練りがらし
適量
・塩
少々
・しょうゆ
大さじ1/2
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