五目炊き込みご飯
具の煮汁でご飯を炊いて、最後に具を混ぜると、ご飯が水っぽくならず、具も堅くなりません。
写真: 鈴木 雅也
*1人分
*干ししいたけを戻す時間、 米をだしにつけておく時間、 煮汁を冷ます時間は除く。
材料
(2~3人分)
- ・米 360ml(2合)
- ・だし カップ1
- 【具】
- ・干ししいたけ 2~3枚(12g)
- ・鶏むね肉 80~100g
- ・こんにゃく 1/4枚(60g)
- ・ごぼう 1/4本(60g)
- ・にんじん 1/3本(60g)
- ・だし 適量
- 【A】
- ・きび糖 大さじ1
- *または砂糖。
- ・酒 大さじ1
- ・しょうゆ 大さじ1
- ・みつば 適量
- ・酒 大さじ2
- ・塩 小さじ1
つくり方
干ししいたけはサッと洗ってポリ袋に入れ、しいたけがやっとかぶるくらいの水を入れる。軽く口を閉じ、冷蔵庫に一晩おいて柔らかく戻す。戻し汁はとっておく。
米は洗って水けをきり、炊飯器に入れる。だしを注ぎ、1時間ほどおく。
あとから【具】の煮汁とだしで水加減をするので、ここでは米が浸る程度にだしを入れて浸水させる。
鶏肉は小さめのそぎ切りにする。干ししいたけは軸を取り、薄切りにする。こんにゃくは2cm長さ、1cm幅の短冊形に切って水からゆで、煮立って2~3分間したらざるに上げる。ごぼうはささがきにして水に浸し、水けをきる。にんじんはこんにゃくと同様の短冊形に切る。
1の戻し汁とだしを合わせてカップ1+1/3にし、鍋に入れて中火にかける。鶏肉以外の3の【具】を入れ、煮立ったら火を弱めて3~4分間煮て、【A】を加える。さらに4~5分間煮てしょうゆを加え、野菜が柔らかくなったら、鶏肉を加えて火を通す。
ボウルの上にざるを重ねて4をあけ、【具】と煮汁に分ける。煮汁は粗熱が取れるまで冷ます。
【具】は堅くなるので一緒に炊き込まず、うまみの出た煮汁だけを利用してご飯を炊く。
2の炊飯器に5の煮汁を注ぎ、酒大さじ2、塩小さじ1を入れて混ぜ、塩を溶かす。2合の目盛りに足りなければだし(分量外)を適宜足し、味見をする。
すまし汁よりやや濃いくらいの味加減を目安に。
6を普通に炊き、炊き上がったら手早く混ぜ、5の【具】を混ぜる。茶碗(わん)によそい、刻んだみつばを散らす。
【目指すポイント】
米の芯まで味をしみ込ませ、具はしっとりと。
【酒を入れて炊くと、ふっくら!】
炊き込みご飯を炊くときは、酒を少量加えるのがコツ。これでお米に芯が残らず、ふっくらと炊き上がります。
このレシピをつくった人
清水 信子さん
(1938~2021)東京生まれ。難しいと思われている日本料理を、時代の移り変わりとともに変わる素材や料理器具に合わせて、より簡単にわかりやすく、手早くつくれるように工夫して伝えた。懐石から惣菜まで、今の時代に合った調理法のおいしいレシピが好評。
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