みんなのきょうの料理

納豆ディップ

エネルギー／90 kcal

＊1人分

-
調理時間／10分
講師：河合 真理

材料

(4人分)

・納豆ルー 大さじ4
・たまねぎ （みじん切り） 大さじ4
・レモン汁 適量
・好みの野菜 適量
＊アボカド、セロリ、かぶ、うどなど何でもよい。
・みそ 適量
＊大さじ3が目安。
・オリーブ油 大さじ1
・黒こしょう （粗びき） 少々

つくり方

1.たまねぎにみそを混ぜて10分間以上おく。

2.納豆ルー、1、オリーブ油、レモン汁、好みで黒こしょうを混ぜ合わせる。

3.好みの野菜を食べやすい大きさに切って添え、2をつけて食べる。

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