(1人分)

1.梅ツナそぼろを詰める。

2.枝豆のおかかあえを詰める。

3.いり卵を詰める。

4.弁当箱にご飯を詰め、梅ツナそぼろ、枝豆のおかかあえ、いり卵をのせる。

●ご飯は弁当箱に詰めて冷ます。おかずをのせたり、詰めたりするスペースをあけておくとよい。
●おかずは、鍋やフライパンに入れたままおくと冷めにくいので、すぐに小さなボウルなどに移し、広げて冷ます。