さば缶と焼き豆腐のらっきょうみそ煮
エネルギー／340 kcal
＊1人分
塩分／2.1 g
＊1人分
調理時間／10分
講師：大原 千鶴
材料
(2人分)
・さばのしょうゆ煮 （缶詰）
1缶（190g）
・焼き豆腐
1/2丁（200g）
・らっきょうのみそ漬けとみそ （合わせて）
50g
・青ねぎ （小口切り）
適量
・一味とうがらし
適量
つくり方
1.焼き豆腐は8等分に切る。鍋に入れ、さばのしょうゆ煮、らっきょうもみそごと加えてふたをし、弱火で5～6分間煮る。
2.器に盛り、青ねぎをのせて一味とうがらしをふる。
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